منتدى عرب مكتوب
احذري‏ ‏إنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏السريع 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا احذري‏ ‏إنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏السريع 829894
ادارة المنتدي احذري‏ ‏إنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏السريع 103798
منتدى عرب مكتوب
احذري‏ ‏إنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏السريع 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا احذري‏ ‏إنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏السريع 829894
ادارة المنتدي احذري‏ ‏إنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏السريع 103798
منتدى عرب مكتوب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
اهلا وسهلا بكل زائر للمنتدى ...نتمنى منك التسجيل كعضو فى المنتدى وان انشاء الله نقضى امتع وافضل الاوقات وتجد لدينا كل جديد

منتدى عرب مكتوب :: الساحات المنوعة :: ادم وحواء والمجتمع
 

 احذري‏ ‏إنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏السريع

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Administrator
Admin
Administrator


عدد المساهمات : 64
احصائيات الترشيح : 23041
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/11/2011
الموقع : ( احلى حياة )

احذري‏ ‏إنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏السريع Empty
مُساهمةموضوع: احذري‏ ‏إنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏السريع   احذري‏ ‏إنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏السريع Emptyالسبت 24 ديسمبر - 19:09
أول‏ ‏خطأ‏ ‏في‏ ‏أي‏ ‏ريجيم‏.. ‏هو‏ ‏انتظار‏ ‏النتيجة‏ ‏في‏ ‏أسرع‏ ‏وقت‏, ‏وبالتالي‏ ‏فإنه‏ ‏مازال‏ ‏النظام‏ ‏الغذائي‏ ‏الذي‏ ‏يحصل‏ ‏علي‏ ‏التأييد‏ ‏والإقبال‏.. ‏هو‏ ‏النظام‏ ‏الذي‏ ‏ينقص‏ ‏الوزن‏ ‏بالسرعة‏ ‏المطلوبة‏.. ‏مع‏ ‏أن‏ ‏ذلك‏ ‏ليس‏ ‏مطلوبا‏ !!‏

الريجيم‏ ‏السريع‏ ‏من‏ ‏أحدث‏ ‏الصيحات‏ ‏في‏ ‏عالم‏ ‏الرشاقة‏ ‏وقد‏ ‏أكدت‏ ‏الدراسات‏ ‏الطبية‏ ‏والبحوث‏ ‏الحديثة‏ ‏أن‏ ‏الحميات‏ ‏الخاصة‏ ‏بخفض‏ ‏الوزن‏ ‏السريع‏ ‏يمكنها‏ ‏أن‏ ‏تؤدي‏ ‏إلي‏ ‏أعراض‏ ‏سلبية‏ ‏تقع‏ ‏علي‏ ‏الصحة‏, ‏كالدوار‏ ‏والصداع‏ ‏وأخطار‏ ‏الشد‏ ‏العضلي‏ ‏والإمساك‏ ‏والإرهاق‏ ‏واضطراب‏ ‏ضربات‏ ‏القلب‏.‏

وأضافت‏ ‏الدراسة‏ ‏أن‏ ‏من‏ ‏الأعراض‏ ‏الأخري‏ ‏الشعور‏ ‏بالدوار‏ ‏الذي‏ ‏يحدث‏ ‏نتيجة‏ ‏الاختلال‏ ‏في‏ ‏التوافق‏ ‏ما‏ ‏بين‏ ‏عضو‏ ‏الاتزان‏ ‏وبين‏ ‏الأذن‏ ‏الداخلية‏ ‏وكذلك‏ ‏جهاز‏ ‏البصر‏ ‏والجهاز‏ ‏الحسي‏ ‏الطرفي‏ ‏عندما‏ ‏تتأثر‏ ‏بمؤثر‏ ‏خارجي‏. ‏

وتري‏ ‏الدكتورة‏ ‏مها‏ ‏رداميس‏ ‏استشاري‏ ‏السمنة‏ ‏أن‏ ‏الريجيم‏ ‏السريع‏ ‏يؤدي‏ ‏إلي‏ ‏الفقدان‏ ‏السريع‏ ‏للوزن‏ ‏نتيجة‏ ‏للحرمان‏ ‏من‏ ‏بعض‏ ‏الاطعمة‏ ‏لفترات‏ ‏محددة‏ ‏ونتيجة‏ ‏لذلك‏ ‏يبدأ‏ ‏الجسم‏ ‏في‏ ‏الدفاع‏ ‏عن‏ ‏نفسه‏ ‏بتوقف‏ ‏عملية‏ ‏الحرق‏ ‏فالريجيم‏ ‏السريع‏ ‏يسبب‏ ‏فقد‏ ‏الماء‏ ‏وتكسير‏ ‏في‏ ‏العضلات‏ ‏المهمة‏ ‏في‏ ‏الجسم‏ ‏وتبقي‏ ‏الدهون‏ ‏كما‏ ‏هي‏ ‏أو‏ ‏تتأثر‏ ‏بشكل‏ ‏قليل‏ ‏حيث‏ ‏يصعب‏ ‏علي‏ ‏الجسم‏ ‏حرق‏ ‏الدهون‏ ‏في‏ ‏فترة‏ ‏قصيرة‏. ‏وفي‏ ‏دراسة‏ ‏حول‏ ‏الريجيم‏ ‏السريع‏ ‏لإنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏الذي‏ ‏يلجأ‏ ‏إليه‏ ‏البعض‏ ‏للتخلص‏ ‏من‏ ‏الوزن‏ ‏الزائد‏ ‏بسرعة‏ ‏بدون‏ ‏النظر‏ ‏إلي‏ ‏أضراره‏, ‏يقول‏ ‏د‏. ‏دونالد‏ ‏هنسرد‏ ‏أستاذ‏ ‏التغذية‏ ‏في‏ ‏مايوكلينك‏ ‏بكلية‏ ‏الطب‏: ‏القلق‏ ‏في‏ ‏إنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏بسرعة‏ ‏يتطلب‏ ‏الكثير‏ ‏من‏ ‏المجهود‏ ‏الرياضي‏ ‏والريجيم‏ ‏القاسي‏ ‏غير‏ ‏صحي‏ ‏لنمط‏ ‏الحياة‏ ‏اليومية‏.‏

أضرار‏ ‏الريجيم‏ ‏السريع‏ ‏وإنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏بسرعة
إنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏بطريقة‏ ‏صحيحة‏ ‏أنه‏ ‏يتطلب‏ ‏فقد‏ ‏من‏ ‏كيلو‏ ‏إلي‏ ‏اثنين‏ ‏كيلو‏ ‏يوميا‏ ‏بطريقة‏ ‏امنة‏ ‏مع‏ ‏معرفة‏ ‏أن‏ ‏نصف‏ ‏كيلو‏ ‏جرام‏ ‏من‏ ‏الدهون‏ ‏يعادل‏ 3500 ‏سعر‏ ‏حراري‏ ‏بمعني‏ ‏أن‏ ‏تفقد‏ ‏كل‏ ‏يوم‏ 500 ‏سعر‏ ‏حراري‏ ‏زائد‏ ‏عن‏ ‏الاحتياج‏ ‏اليومي‏ ‏لمدة‏ ‏أسبوع‏ (500‏سعر‏ ‏حراري‏ * 7 ‏أيام‏ = 3500 ‏سعر‏ ‏حراري‏)‏.

إنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏بسرعة‏ ‏لا‏ ‏يضمن‏ ‏فقدان‏ ‏دهون‏ ‏زائدة‏ ‏في‏ ‏الجسم‏ ‏والتي‏ ‏تسبب‏ ‏السمنة‏, ‏بالإضافة‏ ‏إلي‏ ‏أن‏ ‏بعض‏ ‏أنواع‏ ‏الريجيم‏ ‏تعتمد‏ ‏علي‏ ‏فقد‏ ‏من‏ 3-5 ‏كيلو‏ ‏جرامات‏ ‏في‏ ‏أول‏ ‏أسبوعين‏ ‏مثل‏ ‏بعض‏ ‏ريجيمات‏ ‏مايوكلينك‏ ‏ولكن‏ ‏تعتدل‏ ‏في‏ ‏الفترات‏ ‏التالية‏ ‏لتصل‏ ‏من‏ ‏نصف‏ ‏إلي‏ ‏واحد‏ ‏كيلو‏ ‏أسبوعيا‏ ‏بحث‏ ‏يكون‏ ‏للجسم‏ ‏القدرة‏ ‏الكافية‏ ‏علي‏ ‏حرق‏ ‏مزيد‏ ‏من‏ ‏الدهون‏, ‏أما‏ ‏الأشخاص‏ ‏الذين‏ ‏يطبقون‏ ‏الريجيم‏ ‏السريع‏ ‏فيتوقفون‏ ‏بعد‏ ‏انتهائه‏ ‏مباشرة‏ ‏مما‏ ‏يعيد‏ ‏الجسم‏ ‏الي‏ ‏وضعه‏ ‏الطبيعي‏ ‏مع‏ ‏زيادة‏ ‏في‏ ‏كمية‏ ‏الدهون‏ ‏لتحل‏ ‏محل‏ ‏العضلات‏ ‏التي‏ ‏تم‏ ‏تكسيرها‏ ‏في‏ ‏الريجيم‏ ‏السريع‏ ‏وتكون‏ ‏النتيجة‏ ‏النهائية‏ ‏زيادة‏ ‏مفرطة‏ ‏في‏ ‏الوزن‏ ‏والسمنة‏ ‏مع‏ ‏ضعف‏ ‏قوة‏ ‏الجسم‏ ‏علي‏ ‏تقبل‏ ‏أنواع‏ ‏الريجيم‏ ‏الأخري‏ ‏لحرق‏ ‏الدهون‏.‏

ويري‏ ‏الدكتور‏ ‏هشام‏ ‏لطفي‏ ‏استشاري‏ ‏السمنة‏ ‏أن‏ ‏الريجيم‏ ‏السريع‏ ‏خطر‏ ‏علي‏ ‏الجسم‏ ‏لأنه‏ ‏يعتمد‏ ‏في‏ ‏الأساس‏ ‏علي‏ ‏فقد‏ ‏الماء‏ ‏من‏ ‏الجسم‏ ‏مما‏ ‏يحدث‏ ‏خللا‏ ‏كبيرا‏ ‏في‏ ‏خلايا‏ ‏الجسم‏.‏

والريجيم‏ ‏السريع‏ ‏يعتمد‏ ‏في‏ ‏المقام‏ ‏الأول‏ ‏علي‏ ‏استهلاك‏ ‏أقل‏ ‏قدر‏ ‏ممكن‏ ‏من‏ ‏السعرات‏ ‏الحرارية‏ ‏وهي‏ ‏الوقود‏ ‏الذي‏ ‏يحتاجه‏ ‏الجسم‏ ‏كما‏ ‏يعتمد‏ ‏علي‏ ‏تنوع‏ ‏عذائي‏ ‏محدود‏ ‏وهذا‏ ‏يؤدي‏ ‏إلي‏ ‏خلل‏ ‏في‏ ‏إمداد‏ ‏الجسم‏ ‏بما‏ ‏يحتاجه‏ ‏من‏ ‏العناصر‏ ‏الضرورية‏ ‏الحيوية‏ ‏فتتأثر‏ ‏كيمياء‏ ‏الجسم‏ ‏وينعكس‏ ‏الخلل‏ ‏في‏ ‏صورة‏ ‏متاعب‏ ‏صحية‏ ‏عديدة‏ ‏مثل‏ ‏الدوار‏ ‏والإجهاد‏ ‏وضرر‏ ‏الريجيم‏ ‏السريع‏ ‏في‏ ‏حدوده‏ ‏القصوي‏ ‏يؤدي‏ ‏إلي‏ ‏تحرك‏ ‏بعض‏ ‏أعضاء‏ ‏الجسم‏ ‏من‏ ‏أماكنها‏ ‏مثل‏ ‏الكبد‏ ‏والقلب‏ ‏والكلي‏ ‏لأن‏ ‏الريجيم‏ ‏السريع‏ ‏يحرق‏ ‏الدهون‏ ‏في‏ ‏أنسجة‏ ‏العضلات‏ ‏وهذه‏ ‏الدهون‏ ‏يصعب‏ ‏تعويضها‏ ‏مرة‏ ‏أخري‏ ‏فتنحف‏ ‏العضلات‏ ‏فلا‏ ‏تستطيع‏ ‏تحمل‏ ‏وزن‏ ‏أعضاء‏ ‏الجسم‏, ‏علي‏ ‏الجانب‏ ‏الآخر‏ ‏يساعد‏ ‏الـريجيم‏ ‏السريع‏ ‏علي‏ ‏تخليص‏ ‏الجسم‏ ‏وتنقيته‏ ‏من‏ ‏السموم‏ ‏و‏ ‏الملوثات‏ ‏وحرق‏ ‏الدهون‏.‏

احذري‏ ‏إنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏السريع Um5kPTIzMTIz&Burl=aHR0cDovL2kxLm1ha2Nkbi5jb20vbTAwMi9IZWx3YUltYWdlcy9IZWx3YVNlY3Rpb25zLzE1MDAwLzMuanBnP1JuZD0yMzEyMw==&Type=RC&W=258&H=217&BgColor=FFFFFF&Valign=M&Halign=C&AuthReq=f414520add9d856e947725c422f8cc61
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://arab-maktoob.yoo7.com
 
احذري‏ ‏إنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏السريع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عرب مكتوب :: الساحات المنوعة :: ادم وحواء والمجتمع-
انتقل الى: